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Entraînements

Si vous voulez pratiquer, le club met à votre disposition ses entraîneurs diplômés d'état et fédéraux :


Ecole d'athlétisme:

Les éveils (2007/2008) Parc Maigret

le samedi  14 h à 15 h 30

(avec Fanny et Claire-Marie)

Les poussins (2005/2006) au Gymnase Godart Roger

Le mardi 18 h à 20 h 

(avec Loïc)

L'athlétisme :

A partir de benjamins au Parc Maigret
Sprint/ Demi-fond /Marche athlétique/ Perche/ Hauteur/ Longueur/ Triple-saut/ Marteau/Poids/ Javelot/ Disque

 Mardi et jeudi 18 h à 20 h 

(avec Antoine, Marc, Luc et Michel)

Découverte et initiation à la course santé loisir :

Mardi et jeudi 18h à 20 h

(avec Emeline)

Courses sur route/ nature / trail :

Mardi et jeudi 18h à 20 h 

(avec Valentin/ Luc/ Michel)

Tabata/PPG :

Mardi et jeudi 19h30 à 20 h

(avec Philippe)

 

 

10 kms

Retrouvez sur l'onglet "le club et ses organisations" 

toute l'information sur le 10km d'Epernay  Pays de Champagne  avec le flyer et inscription

Hebergeur d'image

et ses partenaires :

Hebergeur d'image

+ liste des engagés (dossier complet) mis à jour régulièrement

 

Bonjour à tous !

Membres du Racing Club Epernay Athlétisme, profitez du site, pour partagez vos sensations de courses, réussites ou vos progrès. Tous les commentaires des athlètes sont importants pour faire vivre le site. Vous voulez afficher un article, un résultat, une photo... contactez moi sur mon email enfantin51@orange.fr

Le club

  • Président 
  • M. Michel AVART
  • 21 bis avenue du Maréchal Foch
  • 51200 EPERNAY
  • mail:  michel.avart@wanadoo.fr
  • Secrétaire
  • Mme Elisabeth COSTA
  • 14 rue de la Haie Leleu 
  • 51200 EPERNAY
  • mail: sabeth51@neuf.fr
  • Trésorière
  • Madame Martine CAMBLAT
  • 16 rue du docteur BURSEAUX 
  • 51150 TOURS SUR MARNE
  • mail: martial.camblat@orange.fr

         



 

11 novembre 2015 3 11 /11 /novembre /2015 10:02

mardi 10 novembre 2015

 

5 athlètes du club ont participés à cette 1ere édition de ce 7 km 600 " Tout Croix-Rouge Court" .

Le départ et arrivée avait lieu sur le parking de l'hippodrome de Reims, et le parcours s'est déroulé autour du quartier Croix-Rouge.

 

Résultat :

Emilie BAUDE                   35'07 79eme place /2eme SF

François BOURE (V3H)     35'19 80eme place

Catherine MAES              35'27  82eme place/3eme V2F

Christelle ECRIVAIN (V1F)  39'28 105eme place

Annie BOURE (V3F)         49'15 146eme place

 

Félicitations pour cette belle sortie !

Tout Croix-Rouge Court
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8 novembre 2015 7 08 /11 /novembre /2015 21:19

Dimanche 8 novembre 2015

 

sparnatrail 56,700 / 1388m D+ :

 

Philippe M. ( V2) 5h37'10 /  43eme

Ptiot sparnatrail 31,700km / 740m D+

 

Frederic L. 2h24'10   13eme/ 3eme V1

Damien (V1)  2h35'10   28eme

Maxime ( SH) 2h51'00  71eme

Romain ( SH) 2h53'44   79eme

Eric L. ( SH) 3h41'56   384eme

Jean-Louis R. (V3) 4h33'19   552eme

Fred

Fred

Romain

Romain

 

course nature 14,800 km /350m D+ :

 

Cyril 1h06'10"    4eme scratch et senior

David J. 1h06'18"    6eme / 2eme V1

Loïc B. (V1) 1h09'13    14eme

Cédric L (SH) 1h15'28   42eme

Charlotte (SF) 1h17'07   47eme/ 3eme feminine

Hoda (SF) 1h18'20   60eme

François ( V2) 1h20'31   70eme

Marie ( SF) 1h20'31   71eme

Christine R.( V2) 1h23'43   97eme/ 1ere V2

Flavolane (SF) 1h28'35   129eme

Francis ( V3) 1h31'59   162eme

Jean-Christophe (V1) 1h39'27   241eme

Christine L. (V1) 1h39'39   247eme

Corinne G. (V2) 1h40'48   261eme

Thierry (V2) 1h50'36   370eme

Frederique L. (V2) 1h53'55   389eme

Arielle G.(V1) 1h56'54   409eme

Virginie R. ( V2) 1h58'10   418eme

Lucile B. ( SF) 1h58'10   419eme

Nathalie D. (V1) 2h00'33   437eme

 

 

 

Charlotte

Charlotte

Christine

Christine

Félicitations à tous les traileurs ! 

Bonne récupération !

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8 novembre 2015 7 08 /11 /novembre /2015 20:18
Marathon de Porto

Valentin C. 2h54'54

Emeline K. 3h28'26

David A. 3h42'13

Eric C. 3h58'24

Martine C. 3h58'29

Laure A. 4h31'06

 

Nous leur souhaitons une bonne récupération, et de bonnes visites !

 

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3 novembre 2015 2 03 /11 /novembre /2015 11:52

Le Racing Club Epernay Athlétisme s’agrandit, de nouveaux petits athlètes viennent pointer le bout de leur nez...Découvrez dans Evènements

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2 novembre 2015 1 02 /11 /novembre /2015 19:03

Pour ceux que ça intéresse, jeudi 5 novembre test de VMA : Vitesse Maximale Aérobie.

Cette valeur correspond à la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’oxygène. Plus concrètement, la VMA est la vitesse moyenne que l’on peut maintenir pendant environ 6 minutes, au maximum de ses capacités.

C'est une vitesse de référence utile pour l'élaboration des plans d'entrainement.

Test VMA
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31 octobre 2015 6 31 /10 /octobre /2015 22:53

Le 31 octobre à Nouvion sur Meuse (08)

Différentes courses sont proposées sur le thème d'Halloween : trail de 30km, course nature 17km, corrida de 7km200, cross jeune,et marche 17 km.

" Parti en mode footing avec un climat idéal pour découvrir ce beau parcours vallonné empruntant des chemins au bord des champs, dans les bois, traversant les villages, avec des passages très caillouteux. Une belle organisation avec une bonne ambiance festive ! "

Résultat 17kms:

Fanny P. (V1) 1h 46'33

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26 octobre 2015 1 26 /10 /octobre /2015 08:38

Samedi 24/ dimanche 25 octobre : nos jeunes cadets/cadettes ont participés à la Finale du challenge équip' athlé  (Championnat de France) au stade de Sesquieres à Toulouse accompagnés par leurs entraîneurs : Marc, Loïc et Luc ainsi que de Jean-Jacques (juge) et de Matthieu L.(jeune juge).

 

En attendant voici une petite interview de notre jeune juge, il est benjamin et c'était sa 1ere participation dans cette fonction :

Matthieu Lecoz : "C'est bien, ça nous apprend les règles de l'athlétisme et ça nous montre la compétition sous un autre angle"

Merci Matthieu pour ton engagement !

 

Qui peut mieux parler de ce magnifique week-end que nos jeunes athlètes :

 

Paul L. : "Je suis content de ce week-end, c'était une belle expérience que j'espère renouveler l'année prochaine et les entraîneurs étaient au top ! "

 

 

Laurine : " Super c'est une expérience à vivre; C'est stressant mais une fois qu'on est dedans ça va. Surtout ne pas être déçu de ce que l'on fait."

 

 

Dylan : "J'étais très heureux d'aller au FRANCE. Le mieux c'est que j'étais avec toute l'équipe que ça soit garçons et filles ensuite j'étais beaucoup stressé c'est normal, j'ai vécu une très belle expérience que j'ai vraiment hâte de recommencer. Mes résultats sont 800m :2min19 RP/ Javelot 38m28 /Disque 32m73 RP"

 

 

Roxane : "Premier championnat de France, merveilleuse expérience, ça nous a permis à tous de découvrir d'autres concurrents de pouvoir affronter d'autres athlètes.C'était vraiment enrichissant sur le plan sportif !

N'étant pas favoris nous sommes partis à Toulouse pour avant tout, prendre du plaisir sur la piste et également donner le meilleur de nous même pour l'équipe! On peut ressortir fière de cette expérience! On espère y retourner l'année prochaine! Mes résultats à la longueur: 4m 55, et au poids 7m10.
On remercie tous les coachs qui nous on accompagné durant ce week-end et qui ont cru en nous! Merci de nous avoir fait vivre ça! L'ambiance était génial!"
 
Paul G. : "Pour moi ce championnat était au top malgré ma blessure au ligament au niveau de la hanche. Je tiens à dire merci au club et à ceux qui ont participé ! Après c'était vraiment une belle expérience et on avait une équipe de choc et c'est aussi ça qui a fait de ce week-end une très belle expérience, l'équipe féminine et masculine s'entendaient vraiment au top. Au niveau de mes résultats je fais 1m51 à la hauteur et par la suite j'ai eu ma blessure et je fais donc 12,69s au 100m et 5m07 en longueur !"
 
Florine : "Je suis fière de nous, que se soit l'équipe fille ou l'équipe garçon on a tout donné on a tous amélioré nos performances et c'est le principal, j'ai vraiment bien aimé cette expérience et j'espère qu'on pourra y retourné."
 
Aymeric : "Mes impressions sont que ce fût une sacrée experience qui sera inoubliable. Nous sommes une équipe soudée : filles et garçons mélangé. Pour les résultats je suis un peu déçu dû à une blessure au niveau des adducteurs arrivée à la première épreuve: Longueur 5.54m et 100m en 12.46."
 
Claire-Marie : "C'es une super belle expérience, ca change des compétitions régional ou départemental. On a tous fait au mieux pour l'équipe, on s'est donné à fond. Même si il y a eu des blessés ça nous motive encore plus pour atteindre notre objectif. Pour ma part je suis contente de mes résultats 13"91 au 100m, 4m44 à la longueur, 7m62 au poids et 55"27 au relais 4 x 100m. Merci aux entraîneurs d'avoir pu être là pour nous et félicitation aux cadets pour leur résultats avec une super ambiance pendant ce week-end."
 
Alexi : " Pour moi le week-end c'était surtout un moyen de me changer les idées et de décompresser un peu, j'y allais sans grandes ambitions mais j'espérais tout de même faire des résultats satisfaisants. Malgré que le voyage soit long et assez ennuyeux, l'hôtel et l'organisation des entraîneurs étaient bien. En ce qui concerne la compétition, l'organisation était assez mal foutu et le stade moyen. Mes résultats étaient moyens mais c'était ce que je pensais faire. Sinon je garde un souvenir assez positif du voyage."
 
Un grand bravo à vous tous ! convivialité, défi et dépassement de soi pour ce beau week-end ! Nous vous souhaitons une bonne récupération et pour Paul G. et Aymeric un bon rétablissement !
cadets/cadettes RCE Athlétisme

cadets/cadettes RCE Athlétisme

cadettes/cadets RCE Athlétisme

cadettes/cadets RCE Athlétisme

Dimanche 25 octobre 2015 :

Championnat de France de Marathon à Rennes 

Philippe et Patrice se sont qualifiés et participés à cet évènement.

Résultat : Philippe Mengual 3H07'54 (V2M) et Patrice Alzon 3h31'35 (V2M)

N'oublions pas que Frederic Levaire et Stephane Kirch s'étaient qualifiés pour ce championnat.

Bravo !

"Patrice récupère avec une arrivée un peu difficile; super week-end ensoleillé !"

 

Un week-end riche en performance

Dimanche 25 octobre 2015 

Marathon Eurodistrict Stasbourg-Ortenau

Damien Monet a participé à un marathon Franco-allemand sur un parcours difficile et varié entre la ville et la campagne. Il a terminé en 3 h 02 et décroche sa qualification pour le Championnat de France 2016; 

Classement 30eme et 17 eme en Vétéran 

Félicitation ! 

Glückwunsch !

 
Damien

Damien

Dimanche 25 octobre 2015

Les Foulées Monterelaises :

Lucie Picard  a terminé en 34'48 pour ce 10 km et s'est qualifié pour le prochain Championnat de France 10km.

Classement: 95 eme / 1ere junior fille / 6eme féminine toutes catégories

Petite question à Lucie :

Quels sont tes impressions sur ta course et sur le parcours ?

Lucie a répondu : "satisfaite de l'amélioration du temps mais j'aurais aimé une régularité dans les temps. Étant partie trop vite les derniers km ont été durs. Mais tant pis j'attends le prochain sinon le parcours est pas mal et surtout plat."

Merci Lucie pour ta réponse et félicitations !

Lucie

Lucie

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23 octobre 2015 5 23 /10 /octobre /2015 08:53

 

Toutes nos félicitations ! nous vous adressons nos encouragements !

Cadets, cadettes du RCE Athlétisme :
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21 octobre 2015 3 21 /10 /octobre /2015 11:04
éveils athlé à Poudlard

Samedi 17 octobre 2015

 

Chaque jeune athlète est venu soit déguisé, soit avec avec un accessoire d'Harry Potter !

Une bonne séance d’athlétisme où les enfants ont pu

 

- partir à la recherche de leur baguette magique,

- avec l'aide du "choipo" constitué des équipes

- participé à la capture du drapeau de son adversaire

- sauter les obstacles ou lancer des boules de feu si leur adversaire les avait touché d'un sort

- jouer au jeu des sorciers

- et pour finir le duel des sorciers avec le relais

 

Dans une ambiance conviviale, la séance s'est achevé autour d'un goûter (biscuits et potions magiques, de drôle de citrouille (mais nooon c'est des clémentines lol) et évidemment de friandises !)

 

Nous vous souhaitons de bonnes vacances et RDV le 7 novembre 2015 en pleine forme !

 

Fanny 

 

Je remercie Claire-marie, Néhé et Fiona pour leur aide durant la séance !

 

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19 octobre 2015 1 19 /10 /octobre /2015 14:57

Dimanche 11 octobre 2015

 

Les bénévoles ont pris leur place tôt le matin, puis les coureurs se sont élancés sur le 10 km et le semi-marathon. La chaleur n'était pas au rdv mais ce fût une bonne température pour courir !

 

Résultats 10 kms:

 

Cédrik Labe (SM) 37'08 / 55eme / record perso

Baptiste Mary (SM) 38'09 / 79eme

Marie Cossiez (EF) 41'44 / 268eme /QI et record perso

Emilie Baude (SF) 46'15 / 821eme / record perso

Catherine Maës (V2F) 47'47 / 1139eme/ QI

Roxane Dubois (CAF) 52'41 / 2322eme

Sandrine Lerglantier (V1F) 53'06 / 2431eme

Vanessa Torentino (SF) 53'21 / 2502eme / record perso

Virginie Renois (V2F) 1h02'22 / 4864 / record perso

Elisabeth Ferrer (SF) 1h08'14 / 5838eme / 1ere compétition 10 km

Florence Brunet (V1F) 1h14'17 / 6306eme

 

Résultats semi-marathon :

 

Stephane Kirch (V1M) 1h17'14 / 25eme

Frederic Levaire (V1M) 1h17'38 / 26eme

Maxime Lemoine (SM) 1h20'48 / 47eme

Loic Richy (SM) 1h22'33 / 62eme

Charlotte Carpentier (SF) 1h28'17 / 198eme / QI / 1ere competition semi

Valentin Costa (V1M) 1h28'42 / 213eme

Emeline Klein (SF) 1h28'47 / 218eme /QI / record perso

Hoda Jaba (SF) 1h31'46 / 330eme

François Hemard (V2M) 1h35'10 / 495eme

David Arvois (V1M) 1h42'18 / 957eme

Martine Camblat (V1F) 1h48'08 / 1422eme / QI

Laure Arvois (V1F) 1h50'52 / 1656eme

Guillaume Gonel ( SM) 1h51'32 / 1712 eme

Jean-Christophe Machet (V1M) 1h56'24 / 2102eme

 

Un grand bravo à tous ! Applaudissement !!!

 

Et merci aux bénévoles pour leur participation : Michel, Jean-Jacques, Sébastien et Fanny.

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