Test VMA

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Entraînements

Si vous voulez pratiquer, le club met à votre disposition ses entraîneurs diplômés d'état et fédéraux :

Ecole d'athlétisme:

Les éveils (2007/2008) Parc Maigret

le samedi 14 h à 15 h 30

(avec Fanny et Claire-Marie)

Les poussins (2005/2006) au Gymnase Godart Roger

Le mardi 18 h à 20 h

(avec Loïc)

L'athlétisme :

A partir de benjamins au Parc Maigret
Sprint/ Demi-fond /Marche athlétique/ Perche/ Hauteur/ Longueur/ Triple-saut/ Marteau/Poids/ Javelot/ Disque

Mardi et jeudi 18 h à 20 h

(avec Antoine, Marc, Luc et Michel)

Découverte et initiation à la course santé loisir :

Mardi et jeudi 18h à 20 h

(avec Emeline)

Courses sur route/ nature / trail :

Mardi et jeudi 18h à 20 h

(avec Valentin/ Luc/ Michel)

Tabata/PPG :

Mardi et jeudi 19h30 à 20 h

(avec Philippe)

10 kms

Retrouvez sur l'onglet "le club et ses organisations"

toute l'information sur le 10km d'Epernay Pays de Champagne avec le flyer et inscription

et ses partenaires :

+ liste des engagés (dossier complet) mis à jour régulièrement

Archives Photos

Bonjour à tous !

Membres du Racing Club Epernay Athlétisme, profitez du site, pour partagez vos sensations de courses, réussites ou vos progrès. Tous les commentaires des athlètes sont importants pour faire vivre le site. Vous voulez afficher un article, un résultat, une photo... contactez moi sur mon email enfantin51@orange.fr

Le club

Président
M. Michel AVART
21 bis avenue du Maréchal Foch
51200 EPERNAY
mail: michel.avart@wanadoo.fr
Secrétaire
Mme Elisabeth COSTA
14 rue de la Haie Leleu
51200 EPERNAY
mail: sabeth51@neuf.fr
Trésorière
Madame Martine CAMBLAT
16 rue du docteur BURSEAUX
51150 TOURS SUR MARNE
mail: martial.camblat@orange.fr

Liens

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2 novembre 2015 1 02 /11 /novembre /2015 19:03

Pour ceux que ça intéresse, jeudi 5 novembre test de VMA : Vitesse Maximale Aérobie.

Cette valeur correspond à la vitesse de course à laquelle le coureur atteint sa consommation maximale d’oxygène. Plus concrètement, la VMA est la vitesse moyenne que l’on peut maintenir pendant environ 6 minutes, au maximum de ses capacités.

C'est une vitesse de référence utile pour l'élaboration des plans d'entrainement.